Meditation

Meditation an sich ist ein recht vielseitig interpretierter Begriff. Darunter fallen bestimmte Techniken wie Zen Meditation, Yoga-Übungen, Traumreisen und vieles mehr.

Alles davon mag seine Berechtigung und seinen Nutzen haben - einiges davon mag auf dem Weg eine Voraussetzung mit sich bringen, "tiefer" gehen zu können. Denn:

Meditation im engeren Sinne hat nichts damit zu tun, den Geist mit irgend etwas zu beschäftigen - und diese Praxis ist auch durch nichts anderes ersetzbar!

Im Reiki ist dieses beispielsweise die Gassho-Meditation, die dir bei regelmäßiger Anwendung hilft, deinen Geist zu beruhigen und einmal aus dem andauernden "Kopfkino" auszusteigen.

Nach der Meditation kommt dann sinnvollerweise die Kontemplation. Hier kannst du nun, befreit von etlichem "Gedankenmüll" und Gefühlsaufwallungen, befreiter und objektiver über ein Problem und dessen Lösung nachdenken.

Meditation im engeren Sinne ist eine für viele Menschen mühselig erscheinende Lebensaufgabe und Basis für viele andere notwendige Entscheidungen und Schritte in deinem Leben. Damit dieses Leben so werden kann, wie dein Ego in Kontakt mit deinem Herzen und deiner Seele es insgesamt braucht.

Anfangen lohnt sich jederzeit - je früher, desto besser. :-)